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贾秀梅:尊重自然规律 做事半功倍的父母

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中科院心理所心理健康应用中心咨询主管 贾秀梅
  12月11日,为适应新生代家庭对生命早期教育的需求,新浪育儿与中国医药教育协会母婴健康管理专委会联合举办“新浪2018育儿盛典孕育专场论坛”。本次论坛内容围绕“生命最初1000天”为主题,剖析行业前景,深度挖掘母婴市场,促进科学孕育知识的传播和普及。
  活动当天,中科院心理所心理健康应用中心咨询主管贾秀梅做了题为《生命早期一千天的心理关怀》的主题演讲。在演讲时,贾秀梅提出了“事半功倍的父母”的概念,指那些能够不用牺牲很多,可以自我实现,但同时能照顾好孩子的父母。如何做事半功倍的父母呢?
  以下是中科院心理所心理健康应用中心咨询主管贾秀梅演讲全文:
  感谢新浪育儿的邀请,我是一名心理咨询师,在心理咨询这个行业一共工作了13年,8000多个小时咨询。在8000多个小时咨询里,大概有一半以上的咨询都是来自于青少年或者是家庭的咨询。我就会思考,为什么会有这么多的孩子在长大以后会出现这样、那样的心理问题?为什么我们的家庭要面临在某一个时刻带着他的孩子花钱、花时间来找像我这样的外人,来参与他们的生活,来指导他们如何做父母?
  繁衍生命是动物的本能
  前两天我看了一部纪录片叫《王朝》,第二集关于企鹅如何哺育下一代。这非常打动我,我没有想到动物世界那么重视他们的下一代,动物为了哺育下一代做很多的准备和努力,它们做了什么呢?帝企鹅分工非常明确,我想在座的各位会非常羡慕,就是帝企鹅不仅企鹅妈妈有育儿袋,企鹅爸爸也有育儿袋,说明它要分担育儿工作。
  在整个育儿期,企鹅爸爸和企鹅妈妈它们是交替工作的。在企鹅妈妈生下宝宝的同时,它就马上翻回大海去休息,休养生息,然后来恢复体力,然后还要再重新带着食物回来。整个这个阶段,都是由企鹅爸爸来担任照顾宝宝的角色,所以会有很长一段时间,企鹅爸爸要独自抚养下一代。
  等到企鹅妈妈带着新的食物回来的时候,企鹅爸爸又会把企鹅宝宝重新交给妈妈,然后企鹅爸爸再翻回大海去休息、捕鱼,他们就这样往返交替。
  在这个过程当中,最重要的一件事情,也是不太好做的一件事情,就是企鹅妈妈和企鹅爸爸要交接企鹅宝宝,在宝宝还没有出生的时候,它只是一个蛋。因为企鹅生活在南极,它们的地面都是冰面,非常寒冷,如果它们交接的时候不小心,企鹅蛋掉到冰面上,小企鹅就会被冻死了。所以它们为了保证宝宝的安全,就必须要配合非常默契,动作要非常娴熟,企鹅蛋要经过宝宝传递到企鹅的脚上再传递到另一只企鹅的脚上然后传递到另外一个企鹅的企鹅袋里。
  我不知道大家有没有看过这个影片,也不知道大家有没有了解,你会发现企鹅为了能够保证自己宝宝的安全,它们会提前拿一个雪球来练习,就是它们先滚一个像企鹅蛋那么大的雪球,在两个企鹅袋来回传递。这一幕让我很感动,也很吃惊,企鹅为了照顾下一代,竟然去练习。听了纪老师的分享,我发现我们人类做得更多,我们不仅练习,我们还学习。
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中科院心理所心理健康应用中心咨询主管 贾秀梅
  在这个过程当中我做了一些思考,就是企鹅让我感觉到繁衍生命是动物的本能。我们人类在抚育下一代的时候,其实做了更多的工作。因为人类区别于动物是语言和思维,人类要活着,而且要比任何生物都活得好,所以我们做了很多的工作。
  比如人类在哺育下一代的时候会花更长的时间,人类的父母对于下一代的照顾可能不是一个月、两个月、一年、两年,甚至是一生。为什么这么说呢?我想在座的各位可能跟我会有同样的体会,就是我已经这么大的年龄了,我的父母还经常跟我说,你要吃饱,你要穿暖。就是他们对我们的牵挂,几乎是一生的。
  现在妈妈们或者整个家庭对于下一代的重视越来越多,很多妈妈开始做全职妈妈,我身边就有很多这样的妈妈,她们是我的学生,因为我们中心现在在做咨询师实践的培训,我是她们的指导老师。我的很多学生她们都是在怀孕期间或者生完宝宝以后过来学习心理学和心理咨询。为什么她们有这样的选择呢?一方面她们觉得学心理学可以帮助她们在后期照顾宝宝的时候可以起到一些指导的作用,另一方面她们也很感兴趣这个行业,也为她们未来的职业发展做了铺垫。我觉得这样的选择是非常智慧的。
  人类父母还能为下一代做什么
  我们人类还为下一代做了什么呢?比如全家出动,这是不同于任何动物的,我看过的动物都是父母来带孩子,或者父母当中的一个来带孩子,在动物世界里面。但是人不是,现在是四个老人加上父母两个人,再加上1到N个宝宝,所以是全家出动。这也是我们重视照顾下一代的表现。
  另外一个人类特有的就是自我牺牲,所有的父母都愿意为了孩子做出很大的牺牲,比如说牺牲时间、牺牲精力、牺牲自己的爱好、牺牲自己的发展,甚至是自我的实现,很多父母为了孩子放弃了自我实现,我们人类真的为我们的下一代做了很多。
  育儿之路上 应该做事半功倍的父母
  如果这样还不算多的话,我们还能做点什么呢?我想也许我们应该做的不一定是加法,也许是减法。我们可不可以不用做那么多,可不可以做事半功倍的父母?怎么做事半功倍的父母呢?因为在思考的过程中我就发现,有的时候我们就是因为太希望自己成功了,太担心我们的孩子输在起跑线上,所以往往用力过猛或者用力不当,导致我们的孩子恰恰输在了起跑线上。为什么会出现这样的情况呢?那是因为我们太努力了,以至于可能违背了一些自然规律,可能我们的努力是在拔苗助长。也就是说我们很多时候可能把时间花在了不应该花的地方。
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中科院心理所心理健康应用中心咨询主管 贾秀梅
  说到事半功倍的父母,我觉得也许在座的各位当中就有这样的事半功倍的父母,所谓的事半功倍的父母就是我们不用牺牲那么多,我们可以自我实现,我们可以做自己喜欢做的事情,但是我们同时能照顾好我们的宝宝。
  我们把力气花在什么地方,才能做事半功倍的父母呢?我们要尊重自然规律,把时间和精力花在生命最初的1000天里,我们要关注生命最初1000天,可能就能成为事半功倍的父母。因为生命最初1000天真的对我们很重要,因为生命早期特别脆弱,特别需要呵护、需要照顾,而且在生命早期的时候有很多心理的成熟、有很多心里的特点需要我们来把握。
  生命最初1000天里要遵循哪些自然规律
  接下来我给大家分享一下生命最初1000天里有哪些自然规律是我们需要重视的。
  所谓的心理其实是指的我们人脑的活动,既然说到人脑,我们就要知道人脑的发育过程是什么样的。其实人的大脑25%是在胎儿时期发展起来的,从出生到2岁的过程,整个怀孕到出生到2岁时间,约完成了成人的80%。大家可以简单理解成生命早期1000天的时候,我们的心理活动已经完成了80%,剩下的20%是什么时候完成的呢?其实是经历了更加漫长的过程,是在剩下的20年里完成的,这可能会让大家比较吃惊,其实人脑并不是在很小的时候就发育完全了,大概到人类25岁左右的时候才真正地完全。所以大家能够看到这样一个规律,就是生命最初1000天里人脑发育完成了80%,而接下来的时间完成剩下20%。大家听过二八理论,我们怎么把80%的力气用在20%的时间里,而20%的时间里却是80%重要部分。
  大家看到这个结构就会明白,为什么生命早期1000天对我们的身体那么重要。
  既然这么重要,我们就花点时间来看看生命早期1000天的时候到底有哪些重要的环节、重要的自然规律需要我们去遵循。
  比如说胎儿时期的心理发育,刚才说了胎儿时期有25%的人脑发育过程,胎儿时期大概有这么几个变化。比如说49天的时候,胎儿就有了触觉反应,五个月的时候胎儿就显示出脑电活动,三个月的时候胎儿味觉感受器开始发育。重点大家可以看看五到六个月的时候,胎儿有了听觉系统,可以透过母体听到一千赫兹以下的声音。五到八个月的时候,胎儿具备原始的听觉记忆能力,他能够大概区分噪音、语音和乐音,就是从这个时候他开始能识别母亲的声音了。这也就是说为什么我们的胎教是有意义的,也就是说在胎儿发育到五到八个月的时候,他已经能分辨各种声音了,就是胎教对他来说是有用的。具体胎教什么时候进行、怎么进行,纪老师已经说了很多,我们要在恰当的时间去进行恰当的胎教,就能够起到事半功倍的作用,就是我提到的尊重自然规律。
  婴儿时的心理发育分为感知觉的发育和情绪的发育,婴儿感知觉的发育我列了两点,两到四个月的时候婴儿有了颜色直觉,四个月的时候他可以表现出对颜色的偏爱。我发现很多宝宝一出生开始床头就挂了五颜六色的各种玩具,其实两个月以前如果我们想用色彩来吸引宝宝是浪费时间,白费心思的事,我们不用做了。三个月的时候婴儿具备思维能力,就是所谓的问题解决能力。大家可能会很吃惊三个月的婴儿怎么解决问题呢?很简单,就是哭和闹。哭、闹是孩子解决问题的一个办法,从这个角度,大家可以理解为什么孩子会经常哭、闹,大家可以不要那么反感孩子的哭、闹,因为他有事求你。当你想这个孩子是有事求我,他不是为了折腾我的时候,你可能就不会那么心烦了。
  婴儿时期的情绪的发展,大家可以重点看六到八个月的时候,婴儿出现对熟悉亲近者的依恋,随之产生对陌生人的焦虑和分离焦虑。这点就是可以让我们理解孩子为什么在最开始的时候谁去抱他他都愿意,我们发现谁抱他都可以。但是过了一段时间,有生人抱孩子的时候,这个孩子就不愿意,我们会觉得这个孩子原来好好的,为什么突然认生了,其实是因为他的心理发展到这个阶段。认生不是他胆小和害羞的表现,他能识别出他是最亲近的人,谁对他来说是安全可靠的。
  在两岁之前,有孩子会出现各种敏感期,如果在座的有怀二胎的有老大的话,可能会经历这样一些时期。比如说一岁之前,他有口腔敏感期,大家在日常生活中能观察到,孩子喜欢吃手,拿到任何东西喜欢往嘴里放,我们会很担心不安全或者是不卫生。其实这个是他的口腔敏感期,我们正确的做法不是阻止他不要去吃手,而是把他的手洗干净。不是把东西拿走,而是给他一些吞不到肚子里去的大一些的、安全的、不会有危险的东西,来满足他的口腔敏感期。
  另外大家注意最多的是两岁左右有物权意识的敏感期,所谓物权意识是他觉得这些东西全都是我的,这是孩子在建立他跟物品关系的时期,他觉得家里的东西全都是我的,谁都不准动,谁动跟谁急。家长就会觉得这个孩子怎么这么霸道,不懂得分享,就会去制止他。其实这也是孩子的特殊时期,我们不应该制止他,而应该顺应自然。
  另外有一些秩序的敏感期,孩子喜欢把一些东西放在固定的位置上,不允许改变,好像看起来特别执拗,这个孩子变得特别倔强,其实是他有一个秩序敏感期,就是任何东西都要放在指定的位置上,然后固定的时间去做固定的事情。
  还有就是在两到三岁左右的时候,婴儿会发展出自我意识,自我意识的表现就是什么事都要我自己来,即使家长做完了,他还要再重新做一遍,家长就会觉得这个孩子怎么这么犟呢?尤其孩子要去做,家长觉得他那么小做不好,家长就代替他去做了,但是其实这个过程如果我们这样去做的话,就相当于违背了自然规律,就没有给孩子锻炼自我意识发展的机会。
  同伴交往期,幼儿早期同伴交往可以分为三个阶段,第一个阶段以课体为中心,第二个阶段是简单交往,第三个阶段是互补交往。最后一个是比较健康的,前两个阶段可能会引起家长的误解,比如第一个阶段,孩子的表现是虽然我在跟另外一个孩子玩,但是我基本上不理那个孩子,有些家长就会觉得孩子怎么高翔不爱理人?有的家长特别担心是不是我的孩子自闭、有心理问题?其实不是,其实他是处在这样一个阶段。
  第二个阶段是简单交往,这个时期孩子会出现另外一种问题,他会抢其他婴儿手里的东西,会去控制别的婴儿,就会导致家长误以为这个孩子变得特别霸道,会显得我们家没有家教,所以我还是要去管一下他,但是其实这也是需要我们遵循的自然规律。
  还有婴儿的气质类型分为容易型、困难型、迟缓型。这些类型对于我们的帮助就是当我们了解了婴儿具备这样的类型,他就具备这样的特点。他具备了这样的特点,我们就针对这样的特点来进行早期教育,这样就是符合自然规律的表现。
  依恋关系,生命早期1000天里最重要的就是依恋关系,分为三个阶段和三个类型。
  母婴互动的研究表明,建立安全的依恋关系主要包括两个方面,一个是母亲情感的可及性,一个是母亲情感的表达一致性。也就是说这个母亲她跟孩子是有互动的,并且这个互动是交互的,这个互动是恰当的。英国的精神分析学家温尼科特认为足够好的母亲主要品质包括连续性、可靠性和逐步适应性。其中连续性对于孩子是非常重要的,连续性就是妈妈一直在,不能消失了。心理学家认为妈妈的离开最好不要超过两周,如果超过两周的话,这个孩子就不能整合,所谓不能整合就是这个小孩的大脑发育没有到达那个水平,他不知道妈妈走了过两天还会回来。对于孩子来说,妈妈的离开不亚于对于成人来说的死亡,对他们来说是非常恐怖的。
  依恋关系是涉及到我们整个一生的,而且它涉及到我们之后跟所有的其他人的关系。大家可以仔细品位自己跟别人的关系,你会在所有的人际关系里面发现,你跟父母的关系的影子。所以依恋管理非常重要。
  还有就是母亲的情绪体验对胎儿也有影响,这种影响是持续的,是持续的才会产生影响,偶尔的情绪是不会有影响的。如果夫妻经常吵架这种影响就是持续的,这种对孩子可能会造成很多心理问题,比如神经质、无法跟人相处、自卑、多疑等等。
  所有以上想跟大家分享的就是尊重自然规律的重要性,当然尊重自然规律不是让我们完全照搬,一成不变。我们要尊重每一个孩子的个性,同时对孩子要有逐步的适应性,就是孩子在成长的过程当中,是在不停地发生变化的,我们要适应这种变化,随着这种变化去不断地调整。
  如果我们尊重了自然规律,也就做到了关注生命早期1000天的心理特点,尊重了生命早期1000天的心理特点,我们就有可能成为事半功倍的父母。
  最后,愿全天下的父母都能成为事半功倍的父母,不用那么辛苦也能培养出好孩子。
罗致远

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